Corps en Jeu

Le Qi Gong est une forme de gymnastique énergétique d’origine chinoise faite d’alternance d’étirements et de relâchements articulaires et musculaires associés à la respiration.
Le relâchement des tensions qui s’en suit favorise la circulation de son énergie ; il vous conduit à une détente globale du corps et une saine tonicité à la fois.
Ces exercices se pratiquent dans une extrême douceur et lenteur et respectent les systèmes articulaires et musculaires de chacun. C’est pourquoi cette discipline est en particulier recommandée pour les personnes âgées ou avec des capacités motrices limitées.
Les bienfaits du Qi Gong peuvent être immédiats ou s’installer plus progressivement sur les plans profonds psychiques et physiques.
Avec le temps, les pratiquants acquièrent une meilleure maîtrise de leur corps, ils ont plus d’enthousiasme, de joie de vivre et plus de recul face aux événements de la vie.
Le Qi Gong agit sur l’harmonisation du corps et de l’esprit et contribue à un meilleur équilibre de vie.

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